Sanılanın aksine Ocak ve Şubat ayları sınav sürecinden kopmaların başladığı ilk aylardır. Eylül ayında başlayan hazırlık aşaması ve yapılan tempo ile beraber sınav adaylarında bıkmışlık ve usanmışlık duygusu yaratabilir. Hep üzerinde durduğumuz nokta adayların sınav hazırlıklarında psikolojik-mental hazırlıklarını da birlikte yürütmeleri yönündedir. Zorlu ve sinirleri yıpratıcı bir sürecin içindeyiz. Doğal olarak bıkma, sıkılma, isteksizlik halleri olağan durumlardır, normal olmayan ise bu ruh haline kendimizi kaptırıp moral olarak çökmek ve dağınık bir çalışma ya da çalışamama haline bürünmektir. Sinyallerinin bu aylarda verildiği ve düzensizliğin başlamasıyla yarım yamalak sürdürülen çalışmalar sınavın yaklaşması ile iyice pekişen başarısızlık endişesi, özgüvenin azalması, nisan-mayıs aylarında süreçten tamamen kopmalara yol açabilir.
Peki motivasyonu yüksek tutmak için neler yapabiliriz:
– Bu sınava katılan tüm adaylarını düşünerek, herkesin aynı duygular içinde olduğu gerçeğini hatırlamak
– Moral ve motivasyonu yüksek tutarak mental hazırlığı üst seviyede korumak
– Zihninizde oluşabilecek karamsar duygulara kapılmadan sadece çalışmaya odaklanmak
– Çevrenizde yer alan kötümser kişilerden etkilenmemek, mümkünse iletişimi sınırlamak
– Deşarj olabilecek alanlar ve zamanlar yaratmak
– Sınavda başarılı olmanın amaç değil aslında sonraki aşamalar için araç olduğunu benimsemek
– En önemli unsur bu sınava hazırlanmaktaki temel amacı hiçbir zaman unutmamaktır.
İçsel motivasyon her zaman kişiyi daha uzun süre ve etkili olarak motive eder. Sizleri olumsuz etkileyen her durumu, kişiyi, olayı bir kenara koyarak çalışmak için ayırdığınız vakitleri en verimli şekilde kullanın.
Sınavda başarılı olanlar daha çok çalışanlar değil iradesini sağlam tutarak sınava tam motivasyonla giren kişilerdir.
“Aklım kesiyorsa ve yüreğim inanıyorsa başarabilirim”
